Fate attenzione ai segnali del corpo, come la fame, la sensazione di sazietà, prestate attenzione alla stanchezza e agite di conseguenza, apprezzate.

Ovunque vediamo foto di celebrità meravigliose, perfette, senza cellulite, senza rughe, ma è tutto un inganno, le celebrità sono come le persone comuni, Persone.

Cos'è l'anoressia / bulimia?

L'anoressia rappresenta un disturbo emotivo manifestato da lunghi periodi di "digiuno", dal rifiuto della persona di alimentarsi.

La bulimia è un disturbo emotivo manifestato da eccessi alimentari (a volte fino al "rifiuto gastrointestinale") seguiti immediatamente da vomito, il più delle volte provocato. In realtà, anche questa è una manifestazione del rifiuto interiore di alimentarsi.

Tecnica per migliorare l'autostima:

Non analizzate il vostro corpo in parti separate! Siamo composti da componenti attraenti e meno attraenti. Essere felici significa accettare le vostre parti forti e imparare a convivere con quelle negative.

Siate critici quando guardate immagini di celebrità o modelli nei media
Pensate al fatto che nemmeno le modelle appaiono così nella vita reale - ad esempio subito dopo essersi svegliate.

Ci vogliono ore per essere trasformate con vestiti, acconciatura e trucco, per apparire come nelle foto. Le foto e i filmati vengono ulteriormente abbelliti alla fine tramite programmi di editing
 

È impossibile fare sia il proprio lavoro che quello di una modella; deve essere chiaro che per le modelle il corpo e lo styling rappresentano il loro mestiere e sono correlati a un lavoro intenso e a un grande dispendio di energia, con la rinuncia a molte cose.

Un lavoro davvero ben pagato, ma troppo impegnativo e frustrante; chiedetevi sinceramente se perdere peso cambierà davvero la vostra vita in modo così incredibile.

Se proprio dovete confrontarvi, allora confrontatevi con persone reali: vicini, famiglia, colleghi di lavoro.

Quando vi sentite depressi sedetevi su una panchina e guardate chi passa.

Accettate ciò che avete e non desiderate cose inesistenti.

Prestate attenzione ai segnali del corpo, come la fame, la sensazione di sazietà, fate attenzione alla stanchezza e agite di conseguenza, apprezzate e valorizzate i segnali positivi del corpo.